Come agisce l’attività fisica nel contrastare l’obesità? Consentendo una migliore regolazione dei centri della fame e della sazietà. Aumentando nel sangue la concentrazione di endorfine e catecolamine (adrenalina e dopamina per intenderci), che favoriscono in senso di sazietà. Se l’esercizio fisico è di tipo aerobico (inferiore al 45% del VO2 max) e protratto nel tempo,